Utdannelsesinnhold. Ikke medisinsk eller helsefaglig veiledning. Oslo, Norge.
Moderne stue med yoga-matte og minimalistisk oppstilling
Bevegelsesguider

Trening uten grenser

Daglige treningsøkter designet for hjemmet ditt. Ingen utstyr, ingen medlemskap. Bare deg og bevegelse.

Start gratis Utforsk program
Hva vi tilbyr

Treningsprogram for dagens liv

Vi tilbyr informasjonsbasert veiledning på bevegelse og daglige rutiner. Innholdet er kun utdanningsmessig og erstattet ikke faglig helseveiledning.

10–30 minutter

Fleksible tidsåpninger som passer din kalender. Ingen lange forpliktelser.

Hjemmett ditt

Alt du trenger er en liten plass og vilje til å bevege deg.

Videoguider

Detaljerte instruksjoner for hver øvelse og sekvens.

Personlig tilpasning

Vi hjelper deg finne riktig tempo og intensitet for deg.

Metodologi

Bevegelse som vane

Vårt program er bygget på ideen om at bevegelse ikke trenger å være komplisert eller omfattende. Korte, konsekvente økter har vist seg å bygge langvarige vaner.

Vi fokuserer på:

  • Enkle øvelser du kan gjenta hjemme
  • Realistiske tidsrammer for travle mennesker
  • Oppbygging av selvtillit og rutine
  • Fleksibilitet når livet endrer seg
Person som gjør enkel strekking ved vindu med naturlig lys

Daglig rutine eksempel

Her er en typisk treningsmorgen. Juster tid og øvelser etter dine behov.

06:30

Oppvåkning

Strekking i senga

06:45

Oppvarming

Lett søk, armrotasjoner

07:00

Hovedøkta

15 min styrkearbeid

07:15

Avslutning

Strekking og pust

07:30

Ferdig

Energisk start på dagen

Illustrativt eksempel. Tilpass timing og øvelser etter din egen kalender.

Hva vi IKKE tilbyr

Ikke medisinsk veiledning

Vi er ikke leger og tilbyr ikke diagnostikk eller behandling av sykdom.

Ikke terapeutiske tjenester

Vårt program er informasjonsbasert, ikke klinisk eller psykologisk behandling.

Ikke garantier

Resultater varierer. Vi lover ikke spesifikke utfall eller helseforbedringer.

Personlig tilpasning

Finn ditt ideelle program

Svar på noen enkle spørsmål, så hjelper vi deg velge rett treningsform.

Hvor lang tid har du daglig?

Hva er ditt nivå?

Hva interesserer deg mest?

Erfaringer

Hva deltakere sier

Individuell erfaring. Resultatene varierer. Disse er opplevelser av læring og gjennomføring, ikke medisinske eller helseutfall.

«Jeg forventet det skulle være komplisert, men øktene er så enkle å følge. Jeg har klart å etablere en rutine for første gang.»

— Karin, Bergen

«Som person som jobber hjemmefra, måtte jeg finne en måte å bevege meg på. Dette programmet passar perfekt inn i dagens mitt.»

— Anders, Stavanger

«Jeg var skeptisk, men etter noen uker merket jeg at jeg hadde mer energi. Veiledningen er klar og oppmuntrende.»

— Maria, Trondheim

«Bra at det ikke kreves utstyr. Jeg kan trene når som helst, og det fungerer. Liker strukturen.»

— Erik, Oslo
Pakker og priser

Velg ditt program

Introduksjon

Gratis

30 minutter konsultasjon

  • Første samtale
  • Programoverview
  • Personlig vurdering
Bestill time
Mest populært

3-måneds program

3.490 NOK

per person

  • Tre måneder tilgang
  • 2 personlige gjennomganger
  • Alle videoguider
  • Progresjonsstøtte
Kom i gang

6-måneds program

5.990 NOK

per person

  • Seks måneder tilgang
  • 4 personlige gjennomganger
  • Alle videoguider
  • Prioritert support
Bestill

Ofte stilte spørsmål

Nei. Vi tilbyr informasjonsinnhold og treningsguider, ikke medisinsk eller profesjonell helseveiledning. Hvis du har helseproblemer, kontakt en lege.

Nei. Alle øktene våre er designet for å gjøres hjemme med bare kroppen din og en lite plass. Noen økter bruker gjenstander fra hjemmet som stokker eller håndklær, men det er valgfritt.

Resultatene er individuelle og varierer mye. Mange mennesker rapporterer at de merker endring i energi og rutine etter noen uker, men det avhenger av dine utgangspunkt og innsats.

Ja, se vår returpolicy for full informasjon. Vi tilbyr 14 dagers returrett fra kjøpet.

Du får tilgang til en dedikert supportkanal. Vår team svarer på spørsmål innen 24 timer på virkedager.

Om Vibeuiremoveux

Vi er et liten team av treningsinstruktører og innholdsskapere basert i Oslo. Vi fokuserer på å gjøre bevegelse tilgjengelig for alle.

Eva Stensrud

Grunnlegger og instruktør

Over 10 år erfaring med treningsutvikling og grupper. Fokus på tilgjengelig bevegelse.

Lars Johansen

Videoprodusentandprogram

Ansvarlig for å gjøre hver økt klar og inspirerende. Det tekniske hjerte av vårt program.

Nina Bergesen

Kundesupport og tilpasning

Sikrer at hver person får det programmet som passer best for deres situasjon og mål.

Klar til å starte?

Få gratis introduksjonskonsultasjon og finn ditt ideelle program i dag.

Bestill gratis time